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La psychologie positive est une approche scientifique et pratique du bonheur aux résultats étonnants ! L’auteur présente ses grands principes et nous invite à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs « fertilisants » et des « semences » les plus fécondes !

Cet ouvrage présente les principaux repères que la science offre pour évoluer sur le chemin du mieux-être et d’une meilleure résistance aux stress de la vie :

• Vivre le positif au passé-présent-futur

• Savourer l’instant présent

• Savoir lâcher prise de ses problèmes

• Témoigner sa gratitude

• Développer ses points forts

• Donner du sens à sa vie

• Oser le partage et la bonté.

Autant de « graines » qui vous engagent à vous approprier de façon créatrive les exercices proposés. Avec patience, conscience et persévérance, vous deviendrez un jardinier expert pour les faire germer, fleurir et fructifier !

Cultivez votre « jardin du bonheur » et récoltez-en les fruits sans tarder !

Monique Borcard-Sacco entreprend des études en psychologie, domaine qui la passionne. Elle travaille plusieurs années dans la recherche, puis décide de se consacrer à l’enseignement. Depuis 2003, elle intègre les données récentes de la psychologie positive à ses cours de relaxation et en a acquis une grande expérience.

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